(附录)言情语录

黑,

    正常的指甲应该是白里透红,无白斑,无白点分布的,但如果指甲泛h或是指甲发黑,就一定要小心了,多数是由於肝肾排毒系统出现了障碍,

    气血不能充分地流到末梢,致使末梢经络出现堵塞,也被认为是肾虚的表现,

    养肾吃3果,

    1,葡萄,

    葡萄X平味甘酸,入脾,肺,肾三经,进食葡萄可以补血养气,滋肾养肝,大量医学研究也证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助作用,

    市面上的葡萄种类极多,但最能补肾的当属黑葡萄,多吃葡萄会刺激胃酸的分泌,因此胃不好的人不要贪食,

    2,龙眼,

    龙眼具有滋Y补肾的效果，肾虚的人可以经常吃些龙眼r0U来进行补肾。

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    研究还发现，龙眼r0U具有益心脾、补气血、安神的功效。其中含有较高糖分，可以直接被人Tx1收利用，对年老T衰、T弱贫血的患者帮助非常大。

    3,桑葚,

    桑葚虽小作用却大,

    桑葚味甘酸,X微寒,入心,肝,肾三经,

    因其具有补肾养血,强心安神的效果,常被用作药用,

    可用於肝肾Y亏,腰膝酸软,耳鸣不响,津亏血少,肠燥便秘等症,

    桑葚可泡酒,熬粥,制作果酱等等,

    养肾常喝三水,

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