在公共泳池被教练开b(s芯肿、灌B)
宋冉这个暑假报了一个游泳班,她觉得学会游泳这个事是个求生的技能。 而且她也想让自己通过游泳来锻炼到全身还有心肺,所以就约了一个教练报了班。 这天她去的b较晚,游泳馆大概九点多关门,她快八点才去的。 换好泳装,教练就等在那带着她一起下水了,这是个公共泳池。 八点多人没有多少了,因为马上要关门了。 教练今天要教她联系水下憋气,宋冉之前是完全不会游泳技巧的。 虽然这水只到她锁骨处,但是不会游泳的人突然下水还是有点恐惧。 教练让她戴上了泳镜,憋着气下水,下水后先慢慢的睁开眼睛。 前面几次她都不敢,要么下去后憋着气不敢睁眼睛,要么就是气都没憋好。 而且教练不是让她站着再蹲下去憋气的,而是让她把身子打横,脑袋朝下去。 她抓着泳池边的栏杆,这样能给她更多的安全感。 然后整个人下水,PGU露出了一部分在水面上,其他的身T在水下。 尽管这样,宋冉还是有点害怕的。 有时候憋气完站起来的时候都有点不稳。 练习了几次憋气后,教练让宋冉再进入水里后,要记得把手放开,可以感受到自己慢慢浮上来的感觉。 宋冉一开始是不敢放手了,因为没有安全感。