第 25 章

    晚上瑜伽课，8点未到，学员就齐了。林jiejie与女儿固定坐在最后排，最前面的依然是赵雪梨与娇姐。

    赵雪梨气定神闲，没有半分不自在，萧小津没有找她麻烦，她也不知道自己的租客有意要搬。

    坐中间的西瓜嫂忽然指指壁柜上的瑜伽球说：“萧老师，那个球怎么玩的？”

    萧小津简单介绍后，西瓜嫂来了兴致：“我们今晚试试呗？”

    其他人起哄和应。

    萧小津有自己的教学安排，动作由浅入深从易到难，按计划瑜伽球的加入没这么早。

    不过学员兴致很高，她没必要扫兴，拿出来当亮点说不定能吸引更多人报名。

    一人派发一个瑜伽球，有人当篮球拍，有人当足球踢，有人当排球投，大家很兴奋，课堂气氛活跃又热闹。

    萧小津提高说话音量，教大家正确的使用方法。

    “瑜伽球可以协助我们完成很多动作，对腹部腰部背部都有好处，大家像我这样坐在球上面，俩腿分开，脚板贴地，平衡身体……”

    大家听着指令学，瑜伽球圆鼓有弹性，西瓜嫂怎么坐都坐不稳，身体跟着球滚，差点摔地上。

    “哎呀这太难了。”她抱怨。

    萧小津过去帮她，“要用你的臀部和腿部的力量去稳住，轻轻压下去，让它听你的话……”

    转了圈，帮有困难的学员坐稳在瑜伽球上，萧小津回到位置上继续教学。

    “大家稳住之后，俩手叉腰，慢慢抬