第十四章身体锻练

的事情，就是在我的带领下，在做完热身之後，跑完C场跑道，然後跟着你们的灵妖穿过这些模拟环境，然後再做一次拉筋，就能够自动下课了。」

    「只不过，过程当中，都需要你们跟你们的初始灵妖一起行动，不准分开超过两公尺，懂了吗？」

    拍了拍手，白明让所有人看向自己。

    「好了，现在让我们开始热身吧，我们这节课有整整两个小时的上课时间，可以让大家充分的锻练自己的身T。」

    Ai美的nV孩子们看着白明那健壮的肌r0U，感到了一阵冷颤。

    他们可不想要变得跟白明一样，全身都是一点都不好看的肌r0U啊啊啊啊！

    但，白明可不会理会这些nV孩子的哀伤，只见这位老师跟武道鬃猪并肩站好，开始做起了暖身运动。

    拉筋、快速踏步等等的热身都结束之後，白明带着学生们跑上了跑道，他自己在前面带着队，而武道鬃猪则在後面压队，负责把脱队的学生赶回队伍当中。

    长达一公里的跑道，普通会需要六分钟才能跑完，但是在白明的带领下，他们一次次的加速，最终仅仅花了整整一半的时间，才三分钟，便跑完了一公里的跑道。

    看着一跑完便脱力的趴在地上的学生们，白明不屑的撇了撇嘴。

    「这样就没力了？那你们还想要怎麽在野外当中生存？有时候我们遇到强大的野生灵妖，可是会连续逃亡几天几夜的，那个路程可不只这小小的一公里，并且路途也不如这种跑道平坦，反而崎岖难行，你们