训练计划制定（1）

肢着地进行爬行；

    六：在摄入食物时，原则上应对食物做磕头的餐前祷告并将食物置于地面动物用食盆内食用，若因与他人共同进餐而无法完成，应及时准确的记录于该日记本上；

    七：每周应至少在户外爬行五百米，详细于日记本上记录具体时间地点。

    嗯，这下应该没问题了。写到这里，小妮满意的将日记本端起来好一阵端详。

    接下来是侍奉技巧，这一点毋庸多言，身为主人合格的性奴隶，若是连侍奉好主人的能力都没有，那谈何性奴隶这一说法？

    小妮望着这一栏，她知道，有些主人会倾向于使用她的saoxue，有些主人更喜欢使用她的尻xue，口舌侍奉训练更是不能落下......

    想了想，她最终还是决定保守一点。

    八：为确保主人使用小妮尻xue时无法插入，应进行适当扩充，每日应至少18个小时尻xue中应填充有肛塞。

    九：为确保八的成果，并且保证在提供给主人使用时不至于过度松垮而令主人失去兴趣，小妮应确保每日至少1次的灌肠，并确保灌肠液在等待期间无漏出，若漏出，则需记录至日记本中，并记惩罚系数加一。

    在灌肠等待期间，应适当同步进行形体训练。

    十：为确保主人使用小妮saoxue时能够获得更舒适的体验，应每日至少两次使用震动棒对saoxue进行数次插入，但可不到达高潮。若达到高潮，惩罚系数加一；