1-10春季养生
就可以避免或减轻疾病的发生, 春季三月从立春开始, 经雨水、惊蜇、春分,清明,榖雨共计6个节气, 天气由寒冷渐渐转暖和大地回春, 万物开始萌生发育, 故春季对应于人T则为肝,肝属木, 生发之意也, 春季要如何养生呢? h帝内经上指出: 春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也,逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少, 这是说人们在春季里应该晚睡早起, 在院子里多散步, 以发布生气, 举止要和缓轻柔以应春气, 并且使身心保持舒畅、活泼, 以适应春生之气, 切记恼怒,杀夺,刑罚之念头, 从而使肝气保持正常的生发和调畅, 如果违背了这一个自然规律, 就会损伤肝气, 到了夏天容易罹患寒X的疾病, 使人T适应环境的能力减低了, 这便是春季养生的大