1-10春季养生
原则了。 中医认为春属东方风木, 应于人T为肝, 所以春季是人T肝气最畅旺的时候, 古人认为是春季是调养肝脏的好时机, 另外春季天气虽较暖和, 但仍会有寒流的来袭, 天气乍暖乍寒, 温差变化大, 所以这一季节也多感冒,肺炎等呼x1道的疾病, 一些小孩,老人和身T虚弱的人, 应随时保暖, 以免外感, 平时也可煮些橘子皮,金桔,萝卜,梨子或荸荠当茶喝, 这一些东西有理气化痰, 清热润肺的功效, 对呼x1道有保护的作用, 春季天气渐暖和, 此时yAn气升发, 饮食上要清淡平和为宜, 在冬季时食用较多的膏梁厚味, 人T摄取的维生素往往不足, 到了春季万物滋长, 新鲜的绿sE蔬菜和水果多, 应该多补充, 并且减少肥r0U和高脂肪的食物,